يحتاج الجسم إلى كمية من الكوليسترول لبناء خلايا صحية وإنتاج هرمونات مهمة.
ومع ذلك، عندما ترتفع مستويات الكوليسترول فوق المعدل الطبيعي، قد يكون لذلك آثار سلبية.
يزيد ارتفاع مستويات الكوليسترول من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتُعتبر أمراض القلب الإقفارية ثلث حالات الأمراض القلبية.
توجد علامات تحذيرية تشير إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وأحد هذه العلامات هو آلام الصدر. يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى تراكم الدهون في الشرايين، وهذا يؤدي إلى تضييقها وانسدادها، مما يقلل من تدفق الدم. وكلما زاد انسداد الشرايين، زادت شدة آلام الصدر.
لذلك، يُعد ظهور آلام في الصدر علامة تحذيرية لارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وللتأكد من مستويات الكوليسترول، ينصح بإجراء فحص الدم.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم الحفاظ على نمط حياة صحي لخفض مستويات الكوليسترول.
يجب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
كما يُنصح بتناول التوت الأسود، حيث يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار بفضل احتوائه على مادة البوليفينول، وهي مركبات تساعد في تقليل تراكم الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض
القلب.