تحذر دراسات من تشغيل المروحة طوال الليل بسبب المخاطر الصحية المحتملة، خاصة في الأيام الحارة، حيث تقوم المراوح بتدوير الهواء في الغرفة مما يثير عث الغبار والجراثيم والمواد المسببة للحساسية، مما يمكن أن يتسبب في أعراض مثل العطس المفرط والعيون الدامعة وصعوبات في التنفس.
من الأفضل تنظيف شفرات المروحة بانتظام أو استخدام مروحة مزودة بتنقية الهواء للحد من هذه المشاكل.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول للمراوح إلى جفاف الهواء وتجفيف الأنف، مما يزيد من انسداد الأنف وصداع الجيوب الأنفية. كما يمكن أن يتسبب الهواء الجاف المنبعث من المراوح في جفاف العين وتهيجها، ما يشكل مشكلة خاصة لمرتدي العدسات اللاصقة.
توفر بعض النصائح للتعامل مع الجو الحار وتحسين نومك، مثل وضع معصميك تحت الماء البارد لتبريد جسمك، وإغلاق ستائر النوافذ طوال اليوم للحفاظ على برودة الغرفة، وتعرض لأكبر قدر ممكن من ضوء النهار لتنظيم ساعتك البيولوجية، وشرب كمية كافية من الماء، واستخدام غطاء لحاف خفيف الوزن لتنظيم درجة حرارة جسمك أثناء النوم.