هناك بعض الفواكه التي يجب على النساء الحوامل تجنبها أو تناولها باعتدال، وهي كما ذكرت:
1. البابايا: البابايا غير الناضجة أو شبه الناضجة يمكن أن تحتوي على مادة اللاتكس التي قد تؤدي إلى تقلصات وتسبب الولادة المبكرة. يُنصح بتناول البابايا الناضجة بكميات معتدلة.
2. الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم يدعى بروميلين، والذي قد يؤدي إلى تليين عنق الرحم وتسبب تقلصات. الأناناس يمكن تناوله بكميات معتدلة.
3. المانجو: المانجو الناضجة آمنة للأكل أثناء الحمل وتحتوي على الفيتامينات الأساسية، ولكن يجب تجنب تناول كميات زائدة من المانجو غير الناضجة، حيث تحتوي على مركبات قد تؤدي إلى تقلصات الرحم.
4. البطيخ: البطيخ آمن بشكل عام أثناء الحمل، ولكن تناوله بكميات كبيرة قد يزيد من الحاجة إلى التبول ويسبب عدم الراحة، خاصة أثناء الليل.
5. عصائر الفواكه المعلبة: غالبًا ما تحتوي عصائر الفواكه المعلبة على سكريات مضافة ومواد حافظة. يفضل اختيار الفواكه الطازجة أو المجمدة بدون سكريات مضافة للحصول على خيار صحي أثناء الحمل.
6. الأفوكادو: الأفوكادو ثمرة مغذية ومصدر كبير للدهون الصحية، ولكنها تحتوي على سعرات حرارية عالية، لذا يجب تناولها بمعتدل لتجنب الإفراط في تناول السعرات الحرارية.
مع ذلك، ينبغي على النساء الحوامل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على توصيات غذائية ملائمة وفقًا لحالتهن الصحية الفردية.