في الصباح، يعتبر الكثيرون مشروب القهوة رفيقًا ثابتًا لاستيقاظهم، وذلك بفضل ارتفاع محتواها من الكافيين الذي يُفيد في تحفيز الاستيقاظ. 
ورغم فوائد القهوة، إلا أنها ليست الخيار الأمثل لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
لهذا السبب، يُفضل استبدالها بمشروبات أخرى تُمد الجسم بالطاقة اللازمة في الصباح لتحفيز النشاط اليومي.
ومن تلك البدائل هو عصير البرتقال الذي بديلًا مثاليًا.
قبل أن تنغمس في فنجان قهوتك اليومي في منتصف الصباح، جرب تناول كوب من عصير البرتقال الطازج بدلًا من ذلك.
أظهرت أبحاث جامعة ريدينغ البريطانية، نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية، أن عصير البرتقال قادر على تعزيز اليقظة والتركيز وزمن رد الفعل أكثر من القهوة. إنه ليس مجرد منبه فوري، بل يمكن أن يوفر إحساسًا مستمرًا وطويل المدى أكثر من القهوة.
وجدت الدراسة أن تناول عصير البرتقال في الصباح يزيد من حالة الاستيقاظ ويحسن الأداء العقلي بشكل عام.