يُعد التعامل مع فصل الشتاء تحدًّا صعبًا، خاصةً فيما يتعلق بحماية نفسك وأسرتك من الأمراض والعدوى، ومع استمرار انخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بالأمراض.
وفقًا لتقرير منشور على موقع "healthsite"، يعتبر الشتاء فترة انتشار بعض الأمراض بشكل شائع، مثل نزلات البرد، والالتهاب الرئوي، والأنفلونزا، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الحلق العقدي، ومشاكل الجلد. فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في الوقاية من هذه الأمراض.
نزلات البرد والأنفلونزا شائعتان جدًا وتنتقل بسهولة عبر الاتصال الوثيق بشخص مصاب. لا يوجد علاج دائم لتقليل الأعراض، ويتطلب الأمر الانتظار حتى يشفى الشخص. ومع ذلك، يمكن اتخاذ بعض الإجراءات الاحترازية، مثل الحفاظ على نظافة الجهاز التنفسي، وارتداء الأقنعة، والابتعاد عن المصابين، وتعزيز قوة المناعة.
ينتج التهاب الحلق عن العدوى، ويكون شائعًا خلال أشهر الشتاء. يتطلب الأمر شرب الكثير من الماء الدافئ والراحة واستشارة الطبيب وتناول الأدوية بانتظام.
الالتهاب الرئوي ناتج عن البكتيريا ويكون شائعًا خلال فصل الشتاء. يمكن الوقاية منه بالإقلاع عن التدخين، وتناول طعام صحي، وممارسة الرياضة للحفاظ على صحة الرئتين.
يحدث التهاب الشعب الهوائية بسبب الفيروسات ويكون شائعًا لدى الأطفال. يتطلب الأمر الاعتناء برطوبة الطفل، والسماح له بالراحة والنوم كثيرًا خلال المرض.
الأمراض الجلدية ونصائح الوقاية:
تكون الأمراض الجلدية شائعة في الشتاء، مثل الصدفية والأكزيما. يجب الحفاظ على ترطيب البشرة وتجنب الماء الساخن واستخدام المواد الكيميائية.
باتخاذ هذه الإجراءات الوقائية، يمكن تقليل خطر الإصابة بتلك الأمراض المنتشرة في فصل الشتاء.