تنظيف الأسنان ليس مقتصرًا على وقت معين خلال اليوم، بل يجب أن يتم في توقيتات مختلفة وفقًا للعوامل المختلفة.
إليك بعض النقاط الرئيسية التي ذكرتها:
بعد تناول الوجبات الحمضية، المشروبات الساخنة، والأطعمة المقرمشة، من الأهمية بمكان تنظيف الأسنان بعد مرور حوالي ساعة من الانتهاء من تناولها. هذا يساعد في إزالة البقايا الغذائية والحماية من التآكل الحمضي.
قبل الذهاب إلى الفراش، من الجيد تنظيف الأسنان مباشرة للوقاية من تراكم البكتيريا أثناء النوم.
بعد تناول المشروبات السكرية، من الأفضل تنظيف الأسنان مباشرة بعد الانتهاء منها. ذلك يساعد في الحد من تراكم السكر على الأسنان ويقلل من خطر التسوس.
بعد الوجبات الرئيسية، من الجيد تنظيف الأسنان مباشرة. هذا يساعد في إزالة البقايا الغذائية والحفاظ على نظافة الفم.
قبل النوم، من الأهمية بمكان تنظيف الأسنان مباشرة واستخدام خيط الأسنان لتنظيف المناطق بين الأسنان والضروس بشكل جيد.
يُنصح أيضًا باستخدام غسول الفم المطهر والغرغرة بعد تنظيف الأسنان لتحقيق نظافة فم شاملة.