كثيرًا ما يلجأ الناس إلى قمع دموعهم في بعض الأحيان عندما يواجهون مواقف صعبة أو أحداث مؤلمة، ويُعتبر هذا السلوك غير صحي تمامًا.
فبحسب العديد من الأبحاث، يُشير البكاء إلى الفوائد الفعلية للجسم والعقل، وفقًا لما ذكره موقع "health".
وإليك بعض الآثار السلبية لكتم الدموع:
1. عدم الشعور بالتحسن: عندما تبكي، تحتوي الدموع على هرمونات التوتر التي تساعد في تخليص الجسم من المواد الكيميائية المرتبطة بالتوتر. يعني ذلك أن البكاء يساهم في التخلص الحرفي من التوتر وبالتالي تحسن الحالة العامة للشخص.
2. عدم الهدوء: بعد البكاء، يشعر الشخص بحالة استقرار في التنفس وانخفاض معدل ضربات القلب. فالبكاء يعمل بشكل طبيعي على تهدئة الأعصاب وخفض مستويات القلق.
3. عدم القدرة على التعبير عن المشاعر: البكاء شكل من أشكال التواصل، وكان يعتبر وسيلة للتواصل عندما كنت طفلاً. بالفعل، كان البكاء ينقذ حياتك عندما تشير إلى حاجتك للطعام أو الرعاية. بعد أن تصبح شخصًا بالغًا، قد يشير البكاء إلى حاجتك للرعاية العاطفية والتعبير عن المشاعر.
4. تحسين صحة العيون: تساعد الدموع على الحفاظ على رطوبة العينين وحمايتهما من الشوائب، مما يحسن الرؤية ويجعلها أكثر وضوحًا.
5. الحماية من البكتيريا: لا تعتبر الدموع مجرد ماء، إذ تحتوي على ما يُسمى بالليزوزيم، وهو مركب يمكنه قتل 90-95٪ من البكتيريا في غضون خمس إلى عشر دقائق.
هناك أيضًا فوائد أخرى للبكاء. ففي بعض الأحيان، يكون البكاء مؤشرًا جيدًا على وجود مشكلة صحية نفسية خطيرة، ويُعتبر تحققًا جسديًا للألم النفسي الذي يعاني منه الشخص.