أوصت وزارة الصحة والسكان باتباع عدد من الإجراءات الوقائية للحفاظ على صحة الجهاز المناعي وتجنب العدوى.
وإليك بعض النصائح التي تم ذكرها:
تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية: يُوصى بأخذ لقاح الإنفلونزا الموسمية لتقوية جهاز المناعة والوقاية من العدوى. يمكن الحصول على اللقاح في فروع المصل واللقاح وبعض الصيدليات.
تجنب التدخين: ينصح بعدم التدخين، حيث يضعف الخلايا المناعية ويجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى.
زيادة استهلاك الخضراوات والفواكه: يوصى بتناول كميات كافية من الخضراوات والفواكه، خاصة تلك التي تحتوي على فيتامين "ج – سي" الذي يساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
ممارسة الرياضة بانتظام: ينصح بممارسة النشاط البدني بانتظام، حيث يمكن أن يعزز اللياقة البدنية العامة ويعزز جهاز المناعة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة: يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة لتعزيز جهاز المناعة.
تجنب التوتر والقلق النفسي: ينصح بتجنب التوتر والقلق النفسي، حيث يمكن أن يؤثران سلبًا على جهاز المناعة.
الحفاظ على النظافة الشخصية: يجب الحرص على النظافة الشخصية الجيدة، بما في ذلك غسل الأيدي بانتظام.
ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة: يُوصى بارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة للوقاية من العدوى.