كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري القلب وعميد معهد القلب، عن أهمية البوتاسيوم في تغذية الجسم، مؤكدا أن هذه العناصر ضرورية لدعم صحة القلب والدماغ.
وأوضح، أن البوتاسيوم له دور بارز في الصحة العامة، حيث يساعد في تحسين وظائف الجسم المختلفة.
وتابع الدكتور جمال شعبان، في منشور له على فيس بوك، أن أهمية البوتاسيوم تتضح باعتباره أحد أنواع الأملاح الأساسية.
وشدد على تحقيق التوازن الصحي بين الصوديوم والبوتاسيوم، حيث يسهم ذلك في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
واستكمل، في العصور الحجرية، كان البوتاسيوم يشكل الملح الرئيسي في الطعام، إلا أن مع تقدم الحضارة والتغيرات الحديثة في نمط الحياة، انقلبت النسبة ليصبح الصوديوم هو السائد في معظم الأطعمة.
وأوضح أن احتياجات الفرد من البوتاسيوم اليومية تبلغ حوالي ٥ جم، ويمكن الحصول عليها من مصادر متنوعة مثل الموز، البرتقال، التمر، الطماطم، الخس، والعديد من الخضراوات والمكسرات.
ونصح جمال شعبان بأهمية تناول كميات متوازنة من البوتاسيوم من مصادره الطبيعية لتفادي نقصه، حيث يمكن أن يؤدي هذا النقص إلى اختلال كهرباء القلب وتداول العديد من المشكلات الصحية.
وأكد على خطورة الإفراط في تناول مكملات البوتاسيوم دون إشراف طبي، مشددًا على ضرورة الرعاية الطبية لتجنب المشاكل الصحية المحتملة.