تأتي المرمرية كجوهرة لذيذة، تحمل في طياتها الكثير من الفوائد الصحية، ووفقًا لموقع "هيلثي".
إليك عشر فوائد لها، حيث تثبت هذه الفاكهة الغنية بالمغذيات فعاليتها في دعم الصحة وتعزيز المناعة.
زيادة فيتامين K:
تساهم فيتامينات K في دعم صحة العظام وتخثر الدم، وتوجد بكميات جيدة في المرمرية.
مصدر ممتاز لفيتامين E:
يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والأنسجة ويعمل كمضاد أكسدة.
احتواء على البوتاسيوم: يسهم في تنظيم ضغط الدم ووظائف القلب.
غنية بالمغنيسيوم:
يدعم النظام العصبي ويساعد في تحسين وظائف العضلات.
توفير كمية مهمة من الكالسيوم:
حيث يعزز الصحة العظمية ويقوي الأسنان.
إمداد بالحديد:
يلعب دورًا مهمًا في نقل الأكسجين إلى الخلايا ويمنع فقر الدم.
فوائد للجهاز الهضمي:
تحتوي الألياف في المرمرية على فوائد هامة لصحة الجهاز الهضمي.
تأثير مضاد للالتهابات:
يمكن أن تساعد المواد الغذائية في المرمرية في تقليل الالتهابات في الجسم.
دعم لصحة القلب:
يمكن أن تساهم المكونات الغذائية في المرمرية في تقوية القلب والأوعية الدموية.ت
تحتوي على مضادات الأكسدة والمغنيسيوم، وهي عناصر مهمة لصحة الدماغ، وتعزيز الذاكرة وتقوية وظائف الأعصاب.