يمثل العلاج بالروائح، أو العلاج بالزيوت العطرية، منهجاً فريداً لتحسين الصحة والاسترخاء، حيث يُستخدم في هذا النوع من العلاج أنواع محددة من الروائح لتعزيز الرفاهية، ويعود أصله إلى فترات تاريخية بعيدة حسب ما ذُكر في Psychology Today، حيث تم تطبيقه عبر ثقافات متنوعة على مدى الآلاف من السنين.
تعزيز الاسترخاء:
يُعتبر العلاج بالروائح وسيلة فعّالة لتحقيق الاسترخاء، حيث يمكن لروائح معينة مثل اللافندر أن تسهم في تهدئة الجسم والعقل.
تحسين النوم:
يظهر بعض الأبحاث أن استخدام الزيوت العطرية قبل النوم يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم وتقليل الأرق.
تعزيز التركيز:
قد تسهم بعض الروائح في تعزيز التركيز والانتباه، مما يجعلها طريقة محتملة لدعم الأداء الذهني.
تخفيف الصداع:
يمكن لبعض الزيوت العطرية مثل النعناع أن تكون مفيدة في تخفيف الصداع والتوتر العضلي.
تتنوع الاستفادة من العطور الطبيعية في العديد من الأساليب، فمن بينها: