تساقط الشعر هو مشكلة شائعة تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار والخلفيات.
ويمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الوراثة، والتغيرات الهرمونية، والأمراض، والأدوية، والنظام الغذائي.
كما يمكن أن يكون فقدان الوزن أيضًا سببًا لتساقط الشعر. في الواقع، يعد أحد الآثار الجانبية الشائعة لعملية إنقاص الوزن.
وخلال السطور التالية نستعرض الأسباب التي تجعل الشعر يتساقط بعد فقدان الوزن، وكيفية الوقاية من ذلك، وكيفية التعامل معه إذا حدث.
هناك سببان رئيسيان لتساقط الشعر بعد فقدان الوزن:
نقص التغذية
يحتاج الشعر إلى العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين، والحديد، والزنك، والفيتامينات B، للنمو بشكل صحي.
عندما يفقد الشخص وزنًا، غالبًا ما يتبع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية.
يمكن أن يؤدي هذا إلى نقص في هذه العناصر الغذائية، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
الإجهاد
يمكن أن يؤدي فقدان الوزن أيضًا إلى الإجهاد، والذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى تساقط الشعر.
يحدث ذلك لأن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول، وهو هرمون يرتبط بتساقط الشعر.
هناك نوعان رئيسيان من تساقط الشعر بعد فقدان الوزن:
يحدث هذا النوع من تساقط الشعر عادةً بعد فقدان الوزن السريع، ويؤثر على فروة الرأس بأكملها.
يبدأ الشعر في التساقط بعد حوالي 2 إلى 4 أشهر من فقدان الوزن، وعادة ما يستمر لمدة 3 إلى 6 أشهر.
يحدث هذا النوع من تساقط الشعر عندما يؤدي فقدان الوزن إلى تغييرات في مستويات الهرمونات.
يمكن أن يؤثر على أي منطقة من فروة الرأس، وعادة ما يستمر لفترة أطول من تساقط الشعر الكربي الحاد.
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع تساقط الشعر بعد فقدان الوزن:
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا
تأكد من تناول ما يكفي من البروتين، والحديد، والزنك، والفيتامينات B.
تناول المكملات الغذائية
إذا كنت تعاني من نقص في العناصر الغذائية، فقد يوصي طبيبك بتناول المكملات الغذائية.
تحكم في التوتر
هناك العديد من الطرق للتحكم في التوتر، مثل ممارسة الرياضة، وتقنيات الاسترخاء، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بعد فقدان الوزن، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل معه:
كن صبورًا
عادة ما يتوقف تساقط الشعر بعد فقدان الوزن، ولكن قد يستغرق الأمر عدة أشهر.
هناك العديد من العلاجات المتاحة لتساقط الشعر، مثل المينوكسيديل، والفيناستريد، والريتينويد.
تحدث إلى طبيبك
إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر، فتحدث إلى طبيبك. يمكنهم مساعدة في تحديد السبب والتوصية بالعلاج المناسب.
تساقط الشعر بعد فقدان الوزن هو مشكلة شائعة، ولكن يمكن الوقاية منه أو التعامل معه.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فتحدث إلى طبيبك لمناقشة أفضل خيارات العلاج بالنسبة لك.