الكاكا هي فاكهة استوائية لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، وتتميز بطعمها الحلو والحامض، كما أنها مصدر جيد للألياف الغذائية ومضادات الأكسدة.
وقد أظهرت بعض الدراسات أن الكاكا قد تؤثر على مستوى الكوليسترول في الدم، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.
الكوليستيرول هو مادة دهنية طبيعية ينتجها الجسم، كما أنه يوجد في بعض الأطعمة.
وهناك نوعان رئيسيان من الكوليسترول: الكوليسترول الضار (LDL) والكوليسترول النافع (HDL).
يرتبط ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
أما الكوليسترول النافع فهو يساعد على نقل الكوليسترول الضار من الدم إلى الكبد، حيث يتم معالجته.
تشير بعض الدراسات إلى أن الكاكا قد تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
وذلك بسبب احتوائها على الألياف الغذائية، والتي تساعد على امتصاص الكوليسترول الضار في الأمعاء وإزالته من الجسم.
في دراسة أجريت عام 2010، تناول مجموعة من الأشخاص 200 جرام من الكاكا غير الناضجة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا.
ووجد الباحثون أن تناول الكاكا أدى إلى انخفاض مستوى الكوليسترول الضار بنسبة 12%.
في دراسة أخرى أجريت عام 2012، تناول مجموعة من الأشخاص 100 جرام من الكاكا الناضجة يوميًا لمدة 8 أسابيع.
ووجد الباحثون أن تناول الكاكا أدى إلى انخفاض مستوى الكوليسترول الضار بنسبة 10%.
ومع ذلك، هناك بعض الدراسات التي لم تجد أي تأثير للكاكا على مستوى الكوليسترول في الدم.
في دراسة أجريت عام 2013، تناول مجموعة من الأشخاص 100 جرام من الكاكا يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. ووجد الباحثون أن تناول الكاكا لم يؤثر على مستوى الكوليسترول في الدم.
وأخيرا بشكل عام، تشير الدراسات إلى أن الكاكا قد تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.
وبشكل عام، فإن الكاكا هي فاكهة صحية وغنية بالعناصر الغذائية، ويمكن تناولها كجزء من نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة القلب.