يمكن ستخدام مسحوق بذور الكتان لتعزيز صحة العظام، حيث يحتوي هذا المسحوق على مركبات غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم، التي تعزز قوة العظام وتحميها من التأثيرات السلبية لعوامل مثل الشيخوخة ونمط الحياة.
وبالتزامن مع تحسين التغذية وتعزيز النشاط البدني، يمكن أن يكون مسحوق بذور الكتان إضافة قيمة لدعم العظام والحفاظ على صحة عامة قوية.
بذور الكتان غنية بحمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو حمض أوميجا 3 الذي يسهم في تقليل الالتهابات وتعزيز صحة العظام
إضافةً إلى ذلك، فإن تواجدها الوفير بالألياف يعزز امتصاص المعادن الأساسية ويدعم صحة العظام.
وعلى الجانب الآخر، لا تنسى فوائد القشور الموجودة في بذور الكتان، حيث تلعب دورًا في تحقيق التوازن الهرموني وتقليل خطر فقدان العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.