يرغب العديد من الأشخاص في تضمين كوب من الماء الدافئ مع العسل على معدة فارغة في روتينهم اليومي، بهدف الاستفادة من فوائد ذلك على الصحة والوزن.
يعتبر الكثيرون أن هذا التقليد يسهم في امتصاص الكوليسترول والدهون، وبالتالي يساهم في الحفاظ على الوزن الصحي.
تسلط السطور القادمة الضوء على تأثيرات شرب الماء الدافئ بالعسل والليمون يوميًا على الجسم، استنادًا إلى ما نشره موقع "Cleveland clinic".
فوائد شرب الماء بالعسل على الريق
تبدأ الفوائد بإزالة السموم، حيث يعمل مزيج العسل والليمون على محاربة البكتيريا والجراثيم الضارة، مما يساعد في تنقية الجسم وطرد العناصر الضارة.
وإذا كنت تعاني من مشاكل جلدية، فقد يكون شرب ماء الليمون والعسل هو الحلا لتحسين حالة البشرة والتخلص من الندبات والعيوب.
تعزز هذه العادة أيضًا المناعة وتقويها، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
ولا تقتصر الفوائد على ذلك، حيث يساهم المزيج أيضًا في تقليل التورم والالتهابات في الجسم.
على الجانب السلبي، وجد بعض الآثار الجانبية المحتملة لهذه العادة، فعلى سبيل المثال، يمكن أن يؤدي احتواء الليمون على حمض الستريك إلى مشاكل في الأسنان، وقد يسبب أيضًا مشاكل في المعدة مثل ارتجاع الحمض.
إذا كنت تفكر في تبني هذه العادة، يُنصح بالاعتدال وتجنبها إذا كانت لديك مشاكل صحية معينة، مثل مشاكل في الأسنان أو المعدة.
ويُشدد على أهمية استخدام عسل عضوي لضمان الحصول على الفوائد الغذائية الكاملة.
بهذا، يظهر أن تناول الماء الدافئ بالعسل والليمون يوميًا يمكن أن يكون عادة مفيدة للصحة، مع مراعاة بعض النواحي الصحية لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.