حرقان المعدة أو الحموضة المعدية، هو إحساس حارق في الصدر، ويحدث عندما يتسرب حمض المعدة إلى المريء.
وهو أحد أكثر الأعراض شيوعًا أثناء الحمل، حيث يعاني منه ما يصل إلى 80٪ من النساء الحوامل.
أسباب حرقة المعدة أثناء الحمل
ترتبط حرقة المعدة أثناء الحمل بعدة عوامل، منها:
زيادة مستويات هرمون البروجسترون: يتسبب هرمون البروجسترون في ارتخاء عضلات المريء، مما يجعل من السهل على حمض المعدة الارتداد إلى المريء.
زيادة حجم الرحم: يضغط الرحم المتنامي على المعدة، مما يجعل من الصعب على المعدة إفراغ الطعام.
تغيرات في النظام الغذائي: قد تميل النساء الحوامل إلى تناول وجبات أكبر أو تناول وجبات أكثر تكرارًا، مما قد يؤدي إلى زيادة حمض المعدة.
النوم على الظهر: قد يؤدي النوم على الظهر إلى زيادة خطر ارتداد حمض المعدة إلى المريء.
أعراض حرقة المعدة أثناء الحمل
تشمل أعراض حرقة المعدة أثناء الحمل ما يلي:
إحساس حارق في الصدر يشبه حريقًا
صعوبة في البلع
غثيان وقيء
حرقة في الحلق
ألم في الفم
علاج حرقة المعدة أثناء الحمل
هناك العديد من العلاجات المتاحة لعلاج حرقة المعدة أثناء الحمل، منها:
التغييرات في نمط الحياة: يمكن أن يساعد اتباع بعض التغييرات في نمط الحياة في تخفيف حرقة المعدة، ومنها:
تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب حرقة المعدة، مثل الأطعمة الدهنية أو المقلية أو الحارة أو الغنية بالكافيين أو النعناع.
عدم تناول الطعام أو الشراب قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
النوم على جانبك الأيسر.
الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية لعلاج حرقة المعدة، مثل:
مضادات الحموضة: تساعد على تحييد حمض المعدة.
الأدوية التي تقلل من إنتاج حمض المعدة: مثل مثبطات مضخة البروتون (PPIs) أو مضادات مستقبلات الهيستامين 2 (H2RAs).
نصائح لتخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل:
تناول وجبات صغيرة ومتكررة: يساعد ذلك على تقليل كمية الطعام في معدتك في كل مرة، مما يقلل من الضغط على المريء.
تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب حرقة المعدة: تشمل هذه الأطعمة والمشروبات ما يلي:
الأطعمة الدهنية أو المقلية أو الحارة
الأطعمة الغنية بالكافيين، مثل القهوة والشاي والكولا
الأطعمة الغنية بالنعناع
المشروبات الغازية
المشروبات الكحولية
لا تشرب الكثير من السوائل أثناء تناول الطعام: يمكن أن يؤدي شرب السوائل أثناء تناول الطعام إلى تخفيف الحمض في المعدة، مما قد يؤدي إلى زيادة حرقة المعدة.
لا تستلقي مباشرة بعد تناول الطعام: يمكن أن يؤدي الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام إلى زيادة الضغط على المريء، مما قد يؤدي إلى ارتداد حمض المعدة.
ارتدي ملابس مريحة: يمكن أن تؤدي الملابس الضيقة إلى زيادة الضغط على المعدة، مما قد يؤدي إلى حرقة المعدة.
إذا كنت تعاني من حرقة المعدة الشديدة أو المستمرة أثناء الحمل، فاستشر طبيبك.