تتعرض الحوامل بشكل عام لزيادة في تكون الغازات وشعور بآلام في المعدة، نتيجة للتغيرات التي تطرأ على طبيعة الهرمونات والحالة الصحية خلال فترة الحمل.
ووفقًا لتقرير نُشر على موقع "gidoctor"، يُظهر أن الكثير من الممارسات الخاطئة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الغازات والتقلبات المعوية والانتفاخات، مما يُجعل الحامل تعاني من آلام وازعاج.
ومن بين الممارسات الخاطئة الشائعة تناول اللبان أو العلكة، حيث يزيد ذلك من كمية الهواء في المعدة، وكذلك تناول الأطعمة غير الصحية أو التي تسبب الغازات مثل الكرنب والقرنبيط.
كما يُشير التقرير إلى أهمية شرب كميات كافية من الماء وتناول طعام صحي يتجنب الأطعمة المسببة للغازات.
ويُشدد التقرير على أن المشي والحركة المستمرة يساعدان على التخلص من الغازات والانتفاخات، بينما يُنصح بتقليل حجم الوجبات لتسهيل عملية الهضم.
ويُشدد أيضًا على أهمية شرب المياه لتعزيز عملية الهضم وتقليل آلام المعدة والبطن.