الشاي بالحليب من المشروبات الشعبية في العديد من دول العالم، ويفضله الكثيرون لطعمه اللذيذ وفوائده الصحية المحتملة.
ومع ذلك، فإن شرب الشاي بالحليب على الريق قد يكون له بعض الأضرار المحتملة على الصحة.
أضرار شرب الشاي بالحليب على الريق
تشمل أضرار شرب الشاي بالحليب على الريق ما يلي:
زيادة نسبة الكوليسترول في الدم: يحتوي الشاي على مادة الكافيين، والتي يمكن أن تزيد من إفراز الأحماض الصفراوية في المعدة.
هذه الأحماض يمكن أن تزيد من امتصاص الكوليسترول من الطعام، وبالتالي قد يؤدي شرب الشاي بالحليب على الريق إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
الإمساك: يحتوي الشاي على مادة الثيوفيلين، والتي لها تأثير مدر للبول.
هذا التأثير يمكن أن يؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم، وبالتالي قد يؤدي شرب الشاي بالحليب على الريق إلى الإصابة بالإمساك.
حرقة المعدة: يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود في الشاي إلى زيادة حموضة المعدة، وبالتالي قد يؤدي شرب الشاي بالحليب على الريق إلى الإصابة بحرقة المعدة.
تقليل امتصاص الحديد: يحتوي الشاي على مادة التانين، والتي يمكن أن تتفاعل مع الحديد الموجود في الطعام وتقلل من امتصاصه في الجسم. هذا التأثير يمكن أن يؤدي شرب الشاي بالحليب على الريق إلى تقليل امتصاص الحديد من الطعام، وبالتالي قد يسبب فقر الدم.
التأثير على أدوية معينة: يمكن أن تتفاعل مادة الكافيين الموجودة في الشاي مع بعض الأدوية، مثل الأدوية المخفضة للضغط، وبالتالي قد يؤدي شرب الشاي بالحليب على الريق إلى زيادة فاعلية هذه الأدوية أو خفضها.
نصائح لتجنب أضرار شرب الشاي بالحليب على الريق
لتجنّب أضرار شرب الشاي بالحليب على الريق، يُنصح بتناوله بعد تناول الطعام بساعة على الأقل.
كما يُنصح بتناول الشاي الخالي من الكافيين، أو تخفيفه بالماء.
شرب الشاي بالحليب على الريق قد يكون له بعض الأضرار المحتملة على الصحة، خاصةً إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية معينة.
لذلك، يُنصح بتجنب تناوله على الريق أو تناوله بعد تناول الطعام بساعة على الأقل.