فيتامين ك فيتامين أساسي ضروري لصحة الإنسان، حيث يلعب دورًا مهمًا في تخثر الدم، وهو عملية يتوقف فيها النزيف.
كما أنه ضروري لصحة العظام، حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم وتنظيم معدل استقلاب العظام.
يمكن أن يحدث نقص فيتامين ك بسبب سوء التغذية، أو اضطرابات في الأمعاء، أو استخدام بعض الأدوية. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ك إلى مجموعة من الأعراض، بما في ذلك النزيف، ومشاكل العظام، وزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض.
أعراض نقص فيتامين ك
العرض الرئيسي لنقص فيتامين ك هو النزيف، يمكن أن يحدث النزيف في أي مكان في الجسم، بما في ذلك الجلد، والأنف، والجهاز الهضمي، والجهاز البولي. يمكن أن يكون النزيف خفيفًا أو شديدًا، وقد يكون مفاجئًا أو مزمنًا.
تشمل الأعراض الأخرى لنقص فيتامين ك ما يلي:
سهولة حدوث الكدمات
ظهور جلطات دموية صغيرة تحت الأظافر
براز أسود غامق أو يحتوي على دم
نزيف في الأغشية المخاطية التي تبطن مناطق داخل الجسم، مثل الفم أو الأنف أو المهبل
الرعاف
غزارة الطمث
البيلة الدموية
نقص فيتامين ك عند حديثي الولادة
حديثو الولادة معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة بنقص فيتامين ك، وذلك لأنهم لا يحصلون على فيتامين ك من حليب الأم.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ك عند حديثي الولادة إلى حالة خطيرة تسمى نزيف الدماغ الداخلي، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الدماغ أو الوفاة.
أسباب نقص فيتامين ك
يمكن أن يحدث نقص فيتامين ك بسبب عدة عوامل، منها:
سوء التغذية: إذا لم يحصل الشخص على ما يكفي من فيتامين ك من نظامه الغذائي، فقد يصاب بنقص فيتامين ك.
اضطرابات الأمعاء: يمكن أن تمنع بعض اضطرابات الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحي، امتصاص فيتامين ك من الطعام.
استخدام بعض الأدوية: يمكن أن تؤثر بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية، على امتصاص فيتامين ك من الطعام.
تشخيص نقص فيتامين ك
يمكن تشخيص نقص فيتامين ك من خلال اختبار الدم. يبحث هذا الاختبار عن مستويات فيتامين ك في الدم.
علاج نقص فيتامين ك
يعتمد علاج نقص فيتامين ك على السبب الأساسي.
إذا كان نقص فيتامين ك ناتجًا عن سوء التغذية، فقد يوصي الطبيب بتناول مكملات فيتامين ك.
إذا كان نقص فيتامين ك ناتجًا عن اضطراب في الأمعاء، فقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لإصلاح الاضطراب.
إذا كان نقص فيتامين ك ناتجًا عن استخدام بعض الأدوية، فقد يوصي الطبيب بتغيير الدواء.
الوقاية من نقص فيتامين ك
يمكن الوقاية من نقص فيتامين ك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على ما يكفي من فيتامين ك. تتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين ك ما يلي:
الخضروات الورقية الخضراء، مثل السبانخ والبروكلي واللفت
الفواكه، مثل التوت الأسود والتوت الأزرق
البقوليات، مثل العدس والحمص
منتجات الألبان، مثل الجبن والزبادي
اللحوم والأسماك
يمكن أيضًا تناول مكملات فيتامين ك للمساعدة في الوقاية من نقص فيتامين ك.
نقص فيتامين ك هو حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى النزيف.
إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه، فاستشر الطبيب على الفور.