رهاب الجبنة، المعروف أيضًا باسم التوروفوبيا، هو اضطراب يتميز بخوف شديد وغير عقلاني من تناول الجبنة أو الاقتراب منها.
ويعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من نوبات هلع وقلق عند مواجهة الجبنة، وتختلف درجة شدة الاضطراب من حالة خفيفة إلى حالة شديدة.
ويمكن أن يؤثر رهاب الجبنة الشديد على الحياة اليومية وقد يتطلب علاجًا للتحكم في الخوف الشديد الذي يصاحبه.
تتضمن أعراض رهاب الجبنة الخوف الشديد أو الاشمئزاز من الجبنة وحدوث نوبات قلق أو هلع عند رؤية الجبنة أو توقع وجودها.
وقد تظهر أعراض جسدية مثل زيادة سرعة ضربات القلب والتعرق وضيق التنفس.
ويمكن أن يؤدي هذا الخوف من الجبن إلى الشعور بالضيق النفسي وتأثير سلبي على الأداء اليومي.
تعزى أسباب رهاب تناول الجبنة إلى التجارب المؤلمة في الماضي المرتبطة بتناول الجبنة، مثل التسمم الغذائي أو تجارب سلبية في الطفولة.
كما يمكن أن تكون الحساسية من الجبنة عاملا يسهم في ظهور الخوف والتجنب.
ويتضمن علاج رهاب الجبنة العلاج السلوكي المعرفي الذي يهدف إلى تحدي الأفكار غير العقلانية المتعلقة بالجبنة وتغيير المعتقدات السلبية.
كما يتضمن العلاج أيضًا تعرض تدريجي للجبنة لمواجهة الخوف والتغلب عليه تدريجيًا.
علاوة على ذلك، يمكن استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق واليقظة الذهنية لإدارة القلق.
وقد يستفيد الأفراد من الانضمام إلى مجموعات الدعم أو العلاج حيث يمكنهم تبادل الخبرات وتلقي الدعم من الآخرين الذين يعانون من نفس الاضطراب.
ويوصي في بعض الأحيان الطبيب النفسي بتناول أدوية للمساعدة في إدارة أعراض القلق لرهاب الجبنة إذا لزم الأمر.