ارتجاع المريء مشكلة يعاني منها البعض، حيث يشعرون بعدم الراحة في المعدة ويعانون من التجشؤ المتكرر.
كما يشعرون بانتفاخ شديد وعدم الارتياح بعد تناول الطعام، بالإضافة إلى مشكلة حرقة المعدة التي تستمر طوال فترة الارتجاع.
وتوضح تقارير منشورة في موقع "جونز هوبكنز" للطب أن ارتجاع المريء يمكن علاجه من خلال اتباع نظام غذائي مناسب للحالة.
ويشير التقرير إلى أن الطعام يلعب دورًا أساسيًا في تفاقم حالة ارتجاع المريء وارتجاع الحمض.
فبعض الأطعمة قد تزيد من مشاكل المعدة وتسبب ارتخاء العضلة التي تمنع ارتجاع الحمض، مما يؤدي إلى حدوث حرقة في المعدة، ومن بين هذه الأطعمة الآتي:
أما الطعام الذي ينصح به لمرضى ارتجاع المريء لتهدئة المعدة، فهو:
من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومناسب، يمكن للأشخاص المصابين بارتجاع المريء التخفيف من الأعراض وتحسين حالتهم.
ومع ذلك، يجب على الأفراد استشارة الطبيب لتشخيص الحالة وتوجيههم بشأن العلاج والتغذية المناسبة لحالتهم الفردية.