يعتبر الصيف هو فصل الشمس الساطعة والجو الدافئ، ولكنه أيضًا فصل الخطر من ضربة الشمس.
فا ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة تنشأ عندما لا يستطيع الجسم تبريد نفسه بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة ومشاكل خطيرة في الأعضاء.
و يمكن أن تكون ضربة الشمس قاتلة إذا لم يتم علاجها على الفور.
أعراض ضربة الشمس
تشمل أعراض ضربة الشمس ما يلي:
- ارتفاع درجة الحرارة (أكثر من 103 درجة فهرنهايت)
- احمرار الجلد
- تعرق غزير
- صداع
- دوخة
- غثيان
- قيء
- تشوش الرؤية
- فقدان الوعي
أسباب ضربة الشمس
تحدث ضربة الشمس عندما لا يستطيع الجسم تبريد نفسه بشكل كافٍ، ويمكن أن يحدث هذا في أي شخص، ولكن من المرجح أن يحدث في الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو ينشطون في الطقس الحار والرطب، أو الذين يأخذون أدوية معينة، أو الذين يعانون من حالات طبية معينة.
كيفية الوقاية من ضربة الشمس
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من ضربة الشمس، بما في ذلك:
- شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء
- البقاء في الظل قدر الإمكان
- ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة اللون
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً
-استخدام واقي الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى
- ارتداء قبعة ونظارات شمسية
- أخذ فترات راحة من النشاط في الطقس الحار
ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك أو شخص آخر مصاب بضربة الشمس؟
إذا كنت تعتقد أنك أو شخص آخر مصاب بضربة الشمس، فمن المهم اتخاذ إجراء على الفور، وإليك ما يجب القيام به:
- انقل الشخص إلى مكان بارد ومظلل
- قم بإزالة أي ملابس ضيقة أو رطبة
- قم بوضع كمادات باردة على الرأس والرقبة والصدر
- اجعل الشخص يشرب الكثير من السوائل
- إذا كان الشخص فاقدًا للوعي، فاطلب المساعدة الطبية على الفور
وأخيرا ضربة الشمس حالة طبية خطيرة يمكن أن تكون قاتلة من خلال اتخاذ خطوات للوقاية من ضربة الشمس، يمكنك حماية نفسك وعائلتك من الإصابة بها.