خلال شهر رمضان المبارك، ومع ازدحام المساجد والأماكن العامة، تزداد أهمية الالتزام بآداب العطس لتجنب نشر العدوى والحفاظ على نظافة المكان وصحة الآخرين.
وفي هذا الصدد، أبرزت صحيفة "ميدكال إكسبريس" ثلاثة أخطاء شائعة يرتكبها البعض عند العطس، مع تقديم حلول ونصائح طبية لتجنبها:
1. العطس في اليدين مباشرة:
يعتبر العطس في اليدين من الأخطاء الشائعة التي تساهم في نقل الجراثيم والفيروسات إلى الأسطح والأشخاص الآخرين عند ملامستها.
الحل الأمثل: استخدام منديل ورقي والتخلص منه فورًا بعد العطس، أو العطس في الجزء الداخلي من المرفق لتقليل انتشار الرذاذ.
2. عدم تغطية الأنف والفم:
العطس دون تغطية الأنف والفم يؤدي إلى انتشار الرذاذ المحمل بالجراثيم لمسافات كبيرة، مما يزيد من خطر انتقال العدوى.
الحل الأمثل: التأكد من تغطية الأنف والفم بالكامل عند العطس باستخدام منديل أو المرفق.
3. إهمال غسل اليدين:
حتى بعد استخدام المنديل، قد تبقى بعض الجراثيم عالقة على اليدين، مما يعرض الآخرين لخطر العدوى.
الحل الأمثل: غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل بعد العطس، أو استخدام معقم اليدين في حال عدم توفر الماء والصابون.
نصائح طبية إضافية:
حاول الابتعاد عن الآخرين قدر الإمكان عند الشعور بالرغبة في العطس.
إذا كنت تعاني من أعراض البرد أو الإنفلونزا، يُفضل البقاء في المنزل لتجنب نقل العدوى إلى الآخرين.
تذكر أن الحفاظ على النظافة الشخصية هو جزء أساسي من آداب الصيام، خاصة في شهر رمضان المبارك، حيث تكثر التجمعات والعبادات الجماعية.
باتباع هذه الإرشادات، يمكننا جميعًا المساهمة في الحفاظ على صحة المجتمع وضمان أجواء آمنة وصحية خلال شهر رمضان.