يعاني العديد من الأشخاص من الاختناق أثناء تناول الطعام، ولكن خبيرة التغذية ألبا كومار كشفت عن حيلة بسيطة للتعامل مع هذا الموقف بفعالية، وفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
إجراءات الطوارئ عند الاختناق:
الاتصال بالطوارئ:
في حالة الطوارئ، اتصل برقم الطوارئ فورًا. استخدم مكبر الصوت في هاتفك للاستماع إلى تعليمات المسعفين والتفاعل معهم دون الحاجة لحمل الهاتف.
السعال بقوة:
حاول طرد العائق من مجرى الهواء من خلال السعال بقوة ومتكرّر.
تنفيذ مناورة هيمليك الذاتية:
ضع يدك فوق السرة مباشرة، بحيث يكون إبهامك أسفل القفص الصدري، وشكل قبضة.
استخدم يدك الأخرى للإمساك بالقبضة، ثم اضغط بقوة وسرعة إلى الأعلى. كرر الحركة حتى يتحرر مجرى الهواء.
بدلاً من ذلك، يمكنك دفع بطنك بقوة ضد جسم ثابت، مثل ظهر كرسي أو حافة طاولة، للمساعدة في إخراج العائق.
توصية بعد الحادث
توصي الدكتورة بمراجعة الطبيب لاحقًا، لأن هذه الحركات القوية قد تتسبب في إصابات داخلية، مثل كسور في الأضلاع أو تمزق في الأعضاء.