توجد بعض الأطعمة التي يجب تجنب وضعها في صندوق الغداء لأطفالنا، حيث ليست جميع الأطعمة اللذيذة صحية بالضرورة.
ويجب علينا التعرف على ما يضر بصحة أطفالنا وعدم وضعه في صندوق الغداء، وبدلاً من ذلك يجب أن يحتوي الصندوق على أطعمة صحية ومفيدة.
في هذا التقرير، سنتعرف على الأطعمة الممنوعة في صندوق الغداء:
1- المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة، حيث تؤثر سلبًا على صحة العظام والأسنان.
2- الشوكولاتة ذات الدهون المهدرجة، حيث تؤثر سلبًا على صحة الأوعية الدموية والشرايين.
3- اللحوم المصنعة، حيث تحتوي على نترات ونتريت الصوديوم التي تضر بصحة الإنسان.
4- الجبن النباتي الدهني، حيث يحتوي على دهون مهدرجة تضر بالقلب والشرايين.
5- الفول، حيث يتعفن بسرعة ويفسد بسهولة.
6- الحلوى المصنعة، حيث تحتوي العديد منها على ألوان صناعية ضارة.
7- الشعيرية السريعة التحضير، حيث تحتوي على مادة الجلوتامات أحادي الصوديوم (الملح الصيني) التي ترتبط بزيادة النشاط وانتباه غير مستقر وقد تسبب ارتفاع ضغط الدم.
بهذه الطريقة، يمكننا تجنب وضع الأطعمة التي تضر بصحة أطفالنا وأن نضمن وجود أطعمة صحية ومغذية في صندوق الغداء.