يعتبر النظام الغذائي عنصرًا أساسيًا في تحقيق أهداف فقدان الوزن والحد من تراكم الدهون، خصوصًا في منطقتي البطن والكبد.
في هذا الإطار، أوضح الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، مجموعة من المشروبات التي تلعب دورًا مهمًا في حرق الدهون ومنع تراكمها:
الشاي الأخضر: يتميز بوجود مادة الكاتيكين، التي تساهم في زيادة معدل الأيض وتعزيز عملية حرق الدهون. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف.
الكمون: يُعتبر من المشروبات المفيدة لتحسين عملية الهضم ويساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
الليمون الدافئ: يعد من الخيارات الجيدة لتحسين الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى فعاليته في محاربة الدهون وتفتيتها.
عصائر الخضروات والفواكه الطازجة: تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، كما يساعد في حرق الدهون المتراكمة.
باستخدام هذه المشروبات، يمكن تعزيز جهود فقدان الوزن وتحقيق تحسينات ملحوظة في الصحة العامة.