يعتبر نزيف الأنف من أشيع الحالات الصحية والتي يعاني منها العديد من الأشخاص، بشكل خاص خلال فصل الصيف.
ويتدفق الدم من إحدى فتحتي الأنف أو كليهما، وقد يكون النزيف خفيفًا أو غزيرًا ويستمر لفترة تتراوح بين بضع ثوانٍ إلى أكثر من 15 دقيقة.
لإيقاف نزيف الأنف، يمكنك اتباع الإرشادات التالية من موقع nhsinform:
الجلوس والانحناء للأمام:
اجلس وانحنِ للأمام لتجنب ابتلاع الدم. اضغط بقوة على الجزء الناعم من الأنف، أعلى فتحتي الأنف، لمدة لا تقل عن 10 إلى 15 دقيقة.
التنفس والبصق:
تنفس من خلال فمك وابصق أي دم يتجمع في الفم أو الحلق في وعاء، بدلاً من ابتلاعه.
استخدام الثلج:
ضع كيسًا من الثلج أو كيسًا من الخضروات المجمدة ملفوفًا في منشفة على جبهتك أو مؤخرة رقبتك لتقليل تدفق الدم.
البقاء في وضعية مستقيمة:
اجلس أو ابقَ في وضعية مستقيمة بدلاً من الاستلقاء، لتقليل ضغط الدم في الأوعية الدموية في الأنف والمساعدة في إيقاف النزيف.
في حال توقف النزيف بعد اتباع هذه الخطوات، لا يكون هناك حاجة عادةً لطلب المشورة الطبية. لكن إذا استمر النزيف أو كان شديدًا، قد تحتاج إلى علاج إضافي من طبيبك أو في المستشفى.