بمناسبة "يوم تشابك الأيدي"، نقدم لكم نظرة على كيف يمكن لهذه اللمسة البسيطة أن تعزز صحتك النفسية وتدعم رفاهيتك العامة، استنادًا إلى موقع "daysoftheyear":
تعزيز الشعور بالأمان والاطمئنان
تشابك الأيدي يعزز الشعور بالأمان والاستقرار. من خلال إظهار الدعم والقبول، يشعر الشخص بأنه ليس وحده في مواجهة التحديات، مما يعزز إحساسه بالطمأنينة.
تخفيف التوتر
أظهرت الدراسات أن الإمساك بالأيدي يمكن أن يقلل من مستويات التوتر، حيث يلاحظ انخفاض في معدل ضربات القلب وضغط الدم، بالإضافة إلى تقليل مستوى هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر.
تعزيز السعادة
تزيد عملية تشابك الأيدي من إفراز هرمون الأوكسيتوسين، المعروف بهرمون الحب، الذي يعزز الشعور بالسعادة ويسهم في تحسين التواصل العاطفي بين الأفراد.
تقوية الروابط الاجتماعية
يساعد الأوكسيتوسين في تعزيز مشاعر التعاطف والثقة، مما يقوي الروابط الاجتماعية. تشابك الأيدي يعزز إفراز هذا الهرمون، ويبعث برسالة قوية تدل على وجودك بجانب الطرف الآخر.
مقاومة الشعور بالوحدة
وفقًا لجيمس كوان، أستاذ بجامعة فرجينيا، يعزز تشابك الأيدي الشعور بالانتماء والأمان، مما يساعد في مقاومة الشعور بالوحدة ويزيد من الشعور بالقبول.
في النهاية، تشابك الأيدي ليس مجرد لمسة عاطفية بل يحمل فوائد صحية ونفسية تدعم العلاقات الإنسانية وتعزز الرفاهية العامة.