إليك بعض وصفات المشروبات الطبيعية للتخلص من السموم، والتي تجمع بين الفواكه والخضروات ذات الخصائص المدرة للبول والغنية بمضادات الأكسدة. هذه المشروبات يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الأمعاء وتقليل احتباس السوائل، ويمكن أن تكون مفيدة أيضًا في إنقاص الوزن عند دمجها في نظام غذائي متوازن:
مشروبات للتخلص من السموم:
مشروب الطماطم للتخلص من السموم
المكونات:
150 مل من عصير الطماطم الطبيعي
25 مل من عصير الليمون
مياه
طريقة التحضير:
اخلطي المكونات في كوب واشربيه مع الثلج.
يمكن تخزينه في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 6 ساعات.
عصير الليمون والبرتقال والخس
المكونات:
عصير ليمونة واحدة
عصير برتقالتين
6 أوراق خس
نصف كوب ماء
طريقة التحضير:
اخلطي جميع المكونات في الخلاط، ثم صفيها واشربيها بدون محليات.
يمكن تحضير العصير وتخزينه في زجاجة أو وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 6 ساعات.
عصير البطيخ والزنجبيل
المكونات:
2 شريحة من البطيخ الخالي من البذور
1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
طريقة التحضير:
اخلطي جميع المكونات في الخلاط حتى تمتزج جيدًا، ثم صفيها واشربيها دون تحلية.
يمكن تخزين المشروب في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 6 ساعات.
كل من هذه المشروبات يحتوي على كميات كبيرة من الألياف، مما يساعد في التحكم في الجوع وتقليل السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لدعم فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.