تعتبر المانجو من الفواكه الصيفية المحببة للكثيرين، ويزداد الإقبال عليها في موسمها. بالنسبة للحوامل، قد تكون المانجو مفيدة، لكن يجب تناولها بحذر. إليك ما يحدث لجسمك عند تناول المانجو أثناء الحمل:
فوائد المانجو للحامل:
الوقاية من فقر الدم: المانجو غنية بالحديد الذي يساعد في الوقاية من فقر الدم.
دعم نمو الجنين: تحتوي على فيتامينات ومعادن تسهم في تطور نمو الجنين.
الوقاية من الإمساك: الألياف الموجودة في المانجو تساعد في تحسين حركة الأمعاء.
غنية بفيتامين C: يدعم جهاز المناعة ويعزز امتصاص الحديد.
غنية بفيتامين A: مهم لنمو الجنين.
دعم نمو دماغ الجنين والجهاز العصبي: توفر الفيتامينات والمعادن اللازمة لتطوير الجهاز العصبي.
منع تسمم الحمل: تساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية.
أضرار المانجو للحامل:
ارتفاع مستوى الأملاح: قد يؤدي إلى تكوين حصوات على الكلى.
نسبة مرتفعة من السكر: قد تؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم، مما قد يسبب سكر الحمل.
من المهم تناول المانجو بكميات معتدلة والتأكد من استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد الكميات المناسبة خلال فترة الحمل.