أصدرت وزارة الصحة والسكان توجيهات مهمة للمواطنين حول كيفية الحفاظ على برودة الجسم ورطوبته خلال فصل الصيف، وذلك في إطار حملتها التوعوية التي تهدف إلى حماية الصحة العامة في ظل ارتفاع درجات الحرارة.
إرشادات وزارة الصحة للحفاظ على برودة الجسم خلال الصيف:
1. الاستحمام بالماء البارد: ينصح بأخذ حمام بارد بانتظام لتقليل درجة حرارة الجسم.
2. ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة: الملابس القطنية والخفيفة تساعد في تهوية الجسم ومنع التعرق الزائد.
3. استخدام أغطية سرير خفيفة: يُفضل النوم تحت أغطية خفيفة لزيادة الراحة خلال النوم.
4. شرب الماء بانتظام: من الضروري شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم.
5. تجنب المشروبات السكرية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين: يُفضل الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على السكر والكافيين لأنها قد تزيد من جفاف الجسم.
التأكيدات والنصائح الإضافية:
أكدت وزارة الصحة أهمية اتباع هذه النصائح، خاصة خلال موجات الحر الشديد، للحفاظ على سلامة وصحة المواطنين.
ودعت الوزارة الجميع إلى متابعة إرشاداتها الصحية عبر منصاتها الإلكترونية للحصول على المزيد من المعلومات والنصائح الصحية.