لحماية العين من أضرار أشعة الشمس خلال فصل الصيف، هنا بعض النصائح الهامة:
استخدام النظارات الشمسية: اختر نظارات شمسية تحجب 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية (UV-A وUV-B) أو تحمي بنسبة 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية 400. هذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض العين المحتملة.
استخدام المظلات: استخدم مظلة عند الخروج في أيام مشمسة، بالإضافة إلى ارتداء النظارات الشمسية، خاصة للأطفال وكبار السن الذين يكونون أكثر عرضة للتعرض لأضرار الشمس.
تجنب الأشعة القوية: الشمس تكون أكثر قوة في منتصف النهار وعندما ينعكس ضوءها على الماء، لذا حاول تجنب التعرض المباشر لها خلال هذه الفترات.
تجنب النظر المباشر للشمس: تجنب النظر مباشرةً إلى الشمس، خاصة أثناء الكسوف، حيث يمكن أن يؤدي هذا إلى تلف شبكية العين.
تجنب جلسات التسمير: الأسِرَّة التسمير تشكل نفس المخاطر على العين كما تؤثر على الجسم، لذا يجب تجنبها أيضًا.
اختيار الوقت المناسب للخروج: إذا كان لزامًا عليك الخروج في ساعات الشمس القوية، تأكد من ارتداء النظارات الشمسية واستخدام المظلة للحفاظ على سلامة عينيك.
تطبيق هذه النصائح يساعد في الحفاظ على صحة عينيك خلال فصل الصيف ويقلل من خطر التعرض لأمراض العين المتعلقة بالشمس.