يبحث العديد من المواطنين في مصر عن التغيرات المتوقعة في درجات الحرارة خلال الأيام القادمة، مع استمرار البلاد في مواجهة تقلبات حادة في الطقس.
ووفقًا لما نشرته الهيئة العامة للأرصاد الجوية على حسابها الرسمي على فيسبوك، من المتوقع استمرار انخفاض طفيف في درجات الحرارة بنطاق يتراوح بين 2 إلى 3 درجات على معظم مناطق البلاد من يوم الأحد 14 يوليو إلى يوم الثلاثاء 16 يوليو.
وبعد ذلك، من المتوقع أن يبدأ ارتفاع طفيف في درجات الحرارة اعتبارًا من يوم الأربعاء 17 يوليو، حيث من المحتمل أن تصل درجات الحرارة إلى 41 درجة مئوية في بعض المناطق.
وقدمت في وقت سابق وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية التي قد تنجم عن الموجة الحارة وارتفاع درجات الحرارة في مختلف أنحاء مصر خلال هذه الفترة.
وفي بيانها، تضمنت النصائح التالية:
- ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة: للسماح بتهوية جيدة للجسم وتقليل التعرض للحرارة الزائدة.
- تجنب ارتداء الملابس الكثيفة أو الضيقة: حيث يمكن أن تعيق التبريد الطبيعي للجسم.
- زيادة تناول المياه والعصائر الطبيعية: للحفاظ على الترطيب الجيد للجسم.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة: خاصة خلال ساعات النهار الحارة.
- استخدام الملابس القطنية الفضفاضة والخفيفة اللون: لتقليل امتصاص الحرارة.
- منع خروج كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال من المنزل خلال فترات ذروة الموجة الحارة: لتجنب التعرض لمخاطر الإجهاد الحراري.
- تجنب التعرض للشمس مباشرة قدر الإمكان: واستخدام القبعة لحماية الرأس.
- شرب الماء بكثرة قبل الشعور بالعطش: للحفاظ على الترطيب المناسب.
- التوجه الفوري للمستشفى عند ظهور أعراض الإجهاد الحراري: مثل الصداع، الدوخة، التشنجات، النبض السريع، وارتفاع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية.