العدس الأسود غني بالعناصر الغذائية، بما في ذلك البروتين والكربوهيدرات المعقدة. هذا يجعله إضافة جيدة للنظام الغذائي لفقدان الوزن.
تناول العدس الأسود يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية. هذا يمكن أن يؤدي إلى تسهيل إنقاص الوزن.
كما أن العدس الأسود يساعد على بناء وصيانة كتلة العضلات، مما يزيد من الحرق الأيضي وفقدان السعرات الحرارية.
إجمالا، إضافة العدس الأسود إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون خطوة مفيدة لتحسين صحتك وإنقاص وزنك بطريقة صحية. كما أنه مصدر جيد للعناصر الغذائية الأساسية.