خلال فصل الصيف، قد ترتفع درجة حرارة جسم الفرد إلى أعلى من المعتاد، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب، كالتعرض الطويل لأشعة الشمس، والحرارة المرتفعة، وعدم الترطيب الكافي، وطبيعة الطعام المتناول، وممارسة الرياضة، والتعرق الزائد.
وفقًا لموقع "thehealthsite"، هناك 5 نصائح يمكن تنفيذها على الفور للمساعدة على تبريد الجسم في الطقس الحار:
تناول كميات وفيرة من المياه لالحفاظ على حرارة الجسم المناسبة وتجنب ارتفاعها.
شرب المشروبات الباردة مثل الشاي المثلج وعصير الفاكهة والحليب البارد.
الاستحمام بالمياه الباردة للتخلص من الحرارة داخليًا وخارجيًا.
وضع مكعبات الثلج على أجزاء الجسم كالرقبة والمعصمين والصدر والصدغين لمواجهة الحر سريعًا.
تناول بعض الأدوية بعد استشارة الطبيب للتحكم في درجة الحرارة الأساسية للجسم.