يتردد كثيرًا عن فوائد تنظيف الجسم وإزالة السموم، ويُذكر أنه يمكن تحقيق ذلك بطرق بسيطة وغير مكلفة، من خلال تناول بعض المشروبات الطبيعية.
يُشير موقع "تايمز أوف إنديا" إلى بعض المشروبات التي يعتقد أنها تساعد في تطهير الجسم وتحسين صحته بشكل عام.
يُعتقد أن الكركم يحتوي على مركب يُسمى الكركمين، والذي يُعتقد أنه مضاد للالتهابات وقد يُساهم في إزالة السموم من الكبد وتعزيز الصحة العامة. يُمكن تحضير شاي الكركم عن طريق غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الماء وإضافة قليل من الفلفل الأسود لزيادة امتصاص الكركمين.
بالنسبة لعصير الأملا، يُعتقد أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يلعب دورًا حاسمًا في إزالة السموم من الكبد. فيتامين C هو مضاد أكسدة يُساعد في تحييد الجذور الحرة الضارة ويُساهم في حماية وإصلاح خلايا الكبد وتعزيز وظائفه وتحسين الصحة العامة.
يُعتبر ماء الزنجبيل والليمون مشروبًا آخر يشتهر بفوائده في تنظيف الجسم. يُعتقد أن الزنجبيل يُحفِّز عملية الهضم وتحريك الطعام والفضلات في الجهاز الهضمي، في حين أن الليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، وهذا يُساهم في إزالة السموم من الكبد وتطهير الجسم بشكل عام. يُمكن تحضير مشروب الزنجبيل والليمون بإضافة الزنجبيل المبشور الطازج وعصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ.
الشاي الأخضر هو مشروب آخر يشتهر بتركيزه العالي من مضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيكين، التي تدعم وظائف الكبد وتعزز إزالة السموم. يُعتقد أنه يُساعد على حماية الكبد من الأضرار الناجمة عن السموم وتعزيز عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم.