مع حرارة الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يميل العديد من الأشخاص إلى تناول المشروبات الغازية بكثرة، لكن يمكن أن يسبب تناول كمية كبيرة من المشروبات الغازية العديد من الأمراض.
السكري
الأشخاص الذين يستهلكون علبة أو اثنتين من المشروبات الغازية يوميًا يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 26%.
أمراض القلب
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشربون علبة صودا بانتظام معرضون لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو الوفاة بسببها. قد تكون أمراض القلب الناجمة عن المشروبات السكرية ناتجة عن السمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم المرتبط بها.
صحة العظام
المشروبات الغازية والمشروبات السكرية الأخرى قد تشكل تهديدًا لصحة العظام بالطرق التالية:
مستويات الفوسفات العالية في المشروبات الغازية يمكن أن يكون لها تأثير ضار على صحة العظام.
قد تحل مستويات الفوسفات محل مستويات الكالسيوم في العظام، مما يجعلها هشة.
المشروبات الغازية لا تحتوي على أي عناصر غذائية أساسية ضرورية للعظام أو أي أعضاء أخرى.
نصائح عامة
قلل من تناول المشروبات الغازية قدر الإمكان.
استبدلها بالماء أو المشروبات الطبيعية الصحية.
حافظ على نظام غذائي متوازن لدعم صحة العظام والقلب والجسم بشكل عام.