تحدثت الدكتورة منى عبد المطلب، استشاري الباطنة والتغذية، عن عدة نقاط هامة للصحة والتغذية:
تخزين الطعام والنظافة: حذرت من ترك الطعام خارج الثلاجات لفترات طويلة، مما يزيد من خطر تراكم البكتيريا عليه، مما يؤدي إلى مشاكل صحية.
أهمية شرب المياه: أكدت على أهمية شرب كميات كافية من المياه بعد الاستيقاظ في فصل الصيف، نظراً لأن الجسم يحتاج إلى تعويض السوائل بشكل جيد.
التغذية المتوازنة: أشارت إلى أهمية تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والفواكه، التي تساهم في تعزيز الصحة العامة.
بالإضافة إلى ذلك، تحدث الدكتور محمد منيسي، استشاري الباطنة، عن استهلاك الكافيين ومخاطر تناوله بكميات كبيرة، مؤكداً على أن استهلاك الشاي والقهوة بالمعدلات الطبيعية لا يشكل خطراً على الصحة.
وأخيراً، حذر الدكتور محمد جلال الغاوي، استشاري الباطنة والسكر ودهون الدم والكبد، من تناول الدهون الموجودة في اللحوم، مشيراً إلى أنها تسبب مشاكل كبيرة في القلب والكبد والأوعية الدموية. أوصى بالاعتدال في استهلاك اللحوم وتجنب تناول الدهون الزائدة.
هذه النصائح تساعد في فهم أهمية النظام الغذائي المتوازن وأثره على الصحة العامة، مع التركيز على الوقاية من المشاكل الصحية الناجمة عن سوء التغذية والعادات الغذائية السيئة.