توجد عدة أسباب علمية وراء شعور الشخص بفقدان الشهية في الطقس الحار.
وتشمل بعض الأسباب المحتملة ما يلي:
فقدان السوائل والمعادن: مع ارتفاع درجات الحرارة، يفقد الجسم السوائل والمعادن عن طريق العرق. هذا الفقدان يؤثر على توازن الجسم ويمكن أن يقلل من الشهية.
تأثير الحرارة على الشعور بالشبع: ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يؤدي إلى شعور الجسم بالشبع بسبب فقدان السوائل. هذا يمكن أن يقلل من الرغبة في تناول الطعام.
التعب والإرهاق: الطقس الحار قد يسبب التعب والإرهاق، مما يجعل الشخص غير راغب في بذل الجهد لتناول وهضم الطعام.
للتغلب على فقدان الشهية في فصل الصيف، يمكن اتباع بعض النصائح:
شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
تجنب المشروبات الغنية بالكافيين، حيث يمكن أن يزيد من الجفاف.
تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على ماء وفيتامينات ومعادن.
تناول الزبادي الذي يعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتين والكالسيوم، ويسهم في تهدئة الجهاز الهضمي.
تناول الشوربة كوجبة خفيفة وسهلة الهضم، حيث تساهم في ترطيب الجسم.
من المهم أن تتذكر أن هذه النصائح عامة، وقد يكون من الأفضل استشارة الطبيب إذا استمر فقدان الشهية لفترة طويلة أو إذا كان لديك أي قلق بشأن صحتك العامة.