يعتبر التوجه للأطباء وخبراء التغذية للحصول على مشورة شخصية هو الأفضل عندما يتعلق الأمر بتناول الفراولة.
فالأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة تجاه الفراولة يجب عليهم تجنب تناولها بشكل كامل لتجنب أي مضاعفات صحية خطيرة.
بالإضافة إلى ذلك، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل قرحة المعدة وارتفاع حموضة المعدة ووجود حصوات في كيس المرارة، يجب أن يتوخوا الحذر عند تناول الفراولة ويستشيروا الأطباء لتحديد الكمية المناسبة والوقت المناسب لتناولها.
بشكل عام، للأشخاص الأصحاء، يمكن تناول الفراولة بشكل معتدل ضمن كمية الفواكه والثمار الموصى بها يوميًا، والتي تتراوح بين 300 إلى 400 جرام. يفضل توزيع هذه الكمية على دفعات على مدار اليوم لتجنب أي تفاعلات تحسسية.
مع ذلك، فإنه مهم أن يتم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد الكمية المناسبة من الفراولة لكل شخص بناءً على الحالة الصحية الفردية والأمراض الموجودة.
وهذا يساعد في ضمان استفادة الشخص بأقصى قدر من الفوائد الصحية للفراولة وتجنب أي مشاكل صحية محتملة.