حذر الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، المواطنين من التعرض للإجهاد الحراري نتيجة للموجة الحارة التي تشهدها البلاد حاليًا، مشددًا على أهمية اتباع مجموعة من الإرشادات الصحية لتجنب المخاطر المحتملة.
وفي تصريح لوسائل الإعلام، أوضح الدكتور حسام عبدالغفار أن التعرض لارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يتسبب في ظهور أعراض خطيرة مثل الصداع، الدوخة، التشنجات في الأطراف، التعرق المفرط مع شحوب وبرودة الجلد، الغثيان، ارتفاع معدل ضربات القلب، وحتى فقدان الوعي، وفي حال ظهور أي من هذه الأعراض يجب التوجه لتلقي العناية الطبية الفورية.
1. شرب كميات كافية من المياه والمشروبات المعدنية.
2. تجنب البقاء في الأماكن المغلقة لفترات طويلة.
3. ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والواسعة ذات الألوان الفاتحة.
4. استخدام القبعات وواقيات الشمس عند الخروج إلى الهواء الطلق.
5. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات النهار.
6. البقاء في أماكن جيدة التهوية وتفادي البقاء في الأماكن الغير مهواة.
7. اتباع نظام غذائي خفيف ومتوازن.
8. الاستحمام بالماء الفاتر لتخفيف درجة حرارة الجسم.
9. تجنب البقاء داخل السيارات المغلقة لفترات طويلة.
وأكد الدكتور حسام عبدالغفار على ضرورة الالتزام بهذه الإرشادات للحفاظ على سلامة الأفراد وصحتهم، مشددًا على أهمية الوقاية كخطوة أساسية لتجنب مخاطر ارتفاع درجات الحرارة.