وجهت وزارة الصحة والسكان بعدد من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة والرياح المحملة بالأتربة. وتشمل هذه النصائح:
شرب الكثير من المياه والعصائر الطبيعية للترطيب والوقاية من الجفاف.
تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة واستخدام واقي الشمس والقبعات لحماية الجلد والرأس.
ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة والألوان الفاتحة لتهوية الجسم وتقليل الاحترار.
غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار لمنع دخول الحرارة والأتربة، وفتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن.
استخدام المراوح والمبردات لتخفيف الحرارة في المنازل وأماكن العمل.
تجنب الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة، خاصة لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال.
في حالة الحاجة للخروج، تجنب التعرض المباشر للشمس، واستخدام قبعة وشرب الماء بكثرة قبل الشعور بالعطش.
في حالة ظهور أعراض الإجهاد الحراري مثل الصداع والدوخة والتعرق المفرط وارتفاع درجة الحرارة، يجب التوجه إلى أقرب مستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة.
هذه الإرشادات تهدف إلى حماية الأفراد من أثر الموجات الحارة الشديدة والتعرض للحرارة المرتفعة والأتربة، وتعزيز الوعي بأهمية اتخاذ التدابير الوقائية للحفاظ على الصحة والسلامة.