هناك مجموعة من النصائح الغذائية المهمة لدعم الصحة والتركيز خلال فترة امتحانات الثانوية العامة.
وتشمل تلك النصائح الغذائية ما يلي:
أهمية الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي لمواجهة الضغوط والمحافظة على الطاقة والتركيز.
تناول وجبات خفيفة ومغذية بين الامتحانات للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم والشعور بالشبع.
أطعمة محددة مثل الشوفان والزبادي والمكسرات والعسل تساعد على تقليل التوتر والقلق.
التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن مثل السمك والكبد والبيض والخضروات الورقية.
تجنب الأطعمة المجهدة مثل الوجبات السريعة والحلويات المصنعة.
هذه النصائح الغذائية سوف تساعد الطلاب على الحفاظ على صحتهم البدنية والعقلية خلال هذه الفترة الضاغطة.