تحتوي الطعمية على مكونات قد تكون خطرة على صحة مرضى السكري.
إليك بعض النصائح لتناول الطعمية بأمان للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري:
الاعتدال في التناول: ينبغي تناول الطعمية بكميات معتدلة وبصورة غير منتظمة. تناولها بشكل يتوافق مع خطة النظام الغذائي الصحي الخاص بك وتوصيات الطبيب.
الاهتمام بالمكونات: تحقق من مكونات الطعمية والتأكد من أنها تحتوي على دهون صحية وكمية معتدلة من الكربوهيدرات. تجنب الطعميات التي تحتوي على دهون مشبعة بكميات كبيرة.
التحكم في الحجم: يمكنك تناول الطعمية بصحن جانبي صغير بدلاً من تناولها كوجبة رئيسية. قد يكون من الأفضل تناول الخضروات والسلطة الجانبية كمكمل للطعمية لزيادة قيمتها الغذائية وتقليل تأثيرها على مستويات السكر في الدم.
ممارسة التوازن الغذائي: ينبغي أن يكون تناول الطعمية جزءًا من نظام غذائي متوازن يشمل مصادر متنوعة للبروتين والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. تأكد من توازن وتنوع وجباتك الأخرى للحفاظ على صحة جيدة.
استشارة الطبيب: يجب استشارة الطبيب المعالج أو أخصائي التغذية للحصول على توجيهات ملائمة لحالتك الصحية الفردية. يمكن للمختصين تقديم نصائح محددة لضبط نظامك الغذائي وتحديد الكمية المناسبة من الطعمية التي يمكنك تناولها.
من المهم مراقبة مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعمية ومراجعة تأثيرها عليها. إذا لاحظت أي تغيرات غير طبيعية في مستويات السكر في الدم أو الأعراض المرتبطة بارتفاع السكر، يجب عليك استشارة الطبيب.