ينصح أطباء التغذية بشرب الماء الدافئ يوميًا نظرًا للفوائد الصحية العديدة التي يوفرها للجسم.
يعمل شرب الماء الدافئ على توسيع الأوردة والشرايين، مما يعزز قدرتها على نقل كميات كبيرة من الدم إلى أعضاء الجسم.
1. التخلص من السموم: يرتفع درجة حرارة الجسم مؤقتًا عند شرب الماء الدافئ، مما يعزز تعرق الجسم ويساعد في إزالة السموم التي قد تؤثر على الصحة.
2. التقليل من الأرق: يقلل الماء الدافئ من القلق والتوتر، مما يعزز القدرة على النوم ويحسن أداء الجهاز العصبي المركزي.
3. تعزيز نمو الشعر: ينشط الماء الدافئ النهايات العصبية في فروة الرأس، مما يحفز نمو الشعر ويساعد في علاج قشرة الشعر.
4. التخلص من الوزن الزائد: يساعد الماء الدافئ في تفتيت الدهون وتقليص الأمعاء، مما يساهم في تنظيم عملية الأيض وتنظيم الشهية.