تعتبر أكلة الفسيخ والرنجة أحد أشهر الأكلات المحببة للمصريين ولكن سرعان ما يشعرون بالتخمة والرغبة في الهضم بعد تناولها.
فيما يلي قائمة ببعض المشروبات التي تعزز عملية الهضم وتساعد في تخفيف الاضطرابات المعوية بعد تناول الرنجة والفسيخ:
1. عصير الليمون: يعتبر منظفًا للكبد ويساعد في طرد السموم من الجسم، ويُنصح بشرب كوب من الماء مع عصير الليمون مباشرة بعد تناول الفسيخ والرنجة لتجنب التأثيرات السلبية.
2. عصير البرقوق: يحتوي على الألياف الغذائية التي تعزز عملية الهضم.
3. الزنجبيل بالليمون: يساعد على تسخين الجسم من الداخل وتهدئة الاضطرابات المعوية.
4. الشاي: يعزز حركة الأمعاء ويساعد في تحسين عملية الهضم.
5. الماء: زيادة شرب الماء بكميات كبيرة بعد تناول الفسيخ والرنجة يساعد في تخفيف تركيز الأملاح وتطهير الجسم.
6. الكركديه: يعمل على تحفيز عملية إفراز البول وطرد الأملاح الزائدة من الجسم.
7. الشاي الأخضر: يفضل شرب الشاي الأخضر بدلاً من الشاي العادي، حيث يمتص الشاي الأخضر أقل حديد من الجسم ويساعد في منع الانتفاخ.
تناول هذه المشروبات بانتظام يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم بشكل عام بعد تناول الرنجة والفسيخ.