من المهم مراقبة ضغط الدم لتجنب المشاكل الصحية الخطيرة، حيث يمكن أن تشمل علامات ارتفاع ضغط الدم الصداع الشديد، ونزيف الأنف، وتشوش الرؤية، وضيق التنفس، والدوخة، والتعب، والارتباك، واضطراب نبضات القلب.
لتجنب ارتفاع ضغط الدم، يمكن اتباع بعض النصائح مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن صحي، والإقلاع عن التدخين، وتقليل تناول الكافيين، والتحكم في التوتر. ومن المهم قياس ضغط الدم بانتظام حتى لو لم تظهر عليك أعراض محددة.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو تشك في ذلك، يُنصح بالتشاور مع الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهك بالعلاج المناسب. قد يتضمن العلاج تغييرات في نمط الحياة وتناول الأدوية إذا لزم الأمر.