زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك يعتبر أمرا شائعا، ويمكن التغلب عليه بسهولة من خلال تناول بعض المشروبات التي تساعد على فقدان الوزن، وفقا لموقع "Healthline".
مشروبات لفقدان الوزن الزائد بعد العيد:
1. الشاي الأخضر: يحتوي على مادة الكاتيكين التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد في رفع معدل حرق الدهون بالجسم.
2. القهوة: يحتوي الكافيين في القهوة على خصائص تعزيز الأيض وتحفيز حرق الدهون.
3. الشاي الأسود: يحتوي على مادة البوليفينول التي تساعد في تقليل السعرات الحرارية وتحفيز الجسم على حرق الدهون.
4. الماء: يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، وإذا كان باردا، يحتاج الجسم للمزيد من الطاقة لتسخينه، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية.
5. خل التفاح: يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي ويكبح الشهية.
6. عصير الخضار: يمكن أن يساهم في فقدان الوزن عند تناوله كجزء من نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
باختيار المشروبات الصحية وتناولها بانتظام، يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بعد العيد استعادة وزنهم بطريقة صحية وفعالة