يلجأ الكثير من الأشخاص إلى البحث عن طرق صحية لخسارة الوزن الزائد دون تأثر مجهودهم أو طاقتهم.
وبحسب ما ذكره موقع "health"، هناك 4 أنواع من البهارات يمكن إضافتها إلى وجباتك، للمساعدة على حرق الدهون، وتشمل ما يلي:
1- القرفة
تحتوي على العديد من المركبات المضادة للالتهابات وللأكسدة، التي من شأنها العمل على كبح الشهية، وبالتالي إنقاص الوزن.
2- الكركم
يتمتع الكركم بفعالية طبيعية على رفع درجة حرارة الجسم، وهو ما يعمل على إسراع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية.
3- الفلفل الأسود
يحتوي الفلفل الأسود على مادة تسمى "البيبيرين"، والتي تزيد من عملية التمثيل الغذائي، وتقلل من تراكم الدهون في الجسم.
4- الزنجبيل
يمتاز الزنجبيل بخصائصه الحرارية التي تحفز عملية التمثيل الغذائي، والعمل أيضًا على تعزيز حرق السعرات الحرارية، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع.