لو مريض ضغط صوم عن الكلام.. وصفة سحرية للعلاج

أعلنت المغنية الإسكتلندية الشهيرة لولو أنها تمارس ما يعرف بصيام الكلام، وهو البقاء صامتة تماماً حتى منتصف النهار، وذلك في محاولة للحفاظ على أحبالها الصوتية. 

وتبلغ لولو من العمر 75 عاماً، وقد أكدت أنها لا تسمح لنفسها حتى بالهمس خلال هذه الفترة، وفقاً لصحيفة "نيويورك بوست".

يشير الباحثون إلى فوائد صيام الكلام، حيث أظهرت دراسة أجريت عام 2005 ونشرتها المعاهد الوطنية للصحة أن فترات الصمت تساهم في انخفاض ضغط الدم لدى المشاركين. 

كما أوضحت دراسة أخرى أجريت عام 2021، ونُشرت أيضاً في المعاهد الوطنية للصحة، أن صيام الكلام يقلل من مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر.

علاوة على ذلك، يقول الدكتور روبرت ن. كرافت، عالم النفس، إن الانخراط في فترات الصمت الطويل يساعد الشخص على أن يصبح مستمعاً أفضل، لكن هناك بعض الجوانب السلبية لصيام الكلام، مثل صعوبة توصيل الاحتياجات بوضوح وسرعة.

رغم ذلك، يرى الباحثون أن صيام الكلام ليس مجرد موضة جديدة للمشاهير، بل كانت تُمارَس تحت أسماء مختلفة في ثقافات متعددة لعدة قرون، مثل الفلسفة الهندوسية التي تؤمن بأن الصمت يساعد في التعرف على السكون الذي يمثل الطبيعة الحقيقية.